按在墙上腿缠着腰做

想要瘦腰做这些运动就可以了

问题而变得不自信,不敢对喜欢的人表白,特别是夏天的到来让我们很多人都有穿漂亮裙子的冲动,那么你想要保持好的身材吗,今天我就来给各位推荐一下可以瘦腰的运动...

恩尘聊人生

从腿到腰,这些动作能收核心,越练越有动力

手支撑的变式,两个手掌按在瑜伽垫的一端,调整好身体用两条手臂把身体撑起来,身体撑起来之后,两条腿向右扭,让腿和地面平行,腿可以放在右手手臂上支撑。 这些牵扯...

练瑜伽